Verschiedene Yoga Arten

Guten Abend meine Lieben! Nun stellt sich die Frage für mich, welches ist die richtige Art Yoga für mich. Power Yoga,Pilates, Hatha Yoga,Bikram (Hot) Yoga, Vinyasa Yoga, Nidra Yoga oder Bodybalance. Ich höre von tausend verschiedenen Richtungen und weiß gar nicht welche nun die passende für mich ist. Daher beschloss ich zu einem in meinem […]

Yoga- allein oder gemeinsam

 Namasté !Wie fühlt ihr euch heute -war der Tag mal wieder hektisch?Wenn ihr in die Welt des Yogas eintaucht, macht ihr das dann lieber für euch allein oder zieht es euch doch eher in ein Studio mit einer Gruppe von Leuten?Als Anfänger, so habe ich es auch erfahren, macht es Sinn in ein Studio zugehen, um die […]

Was YOGA mit uns macht

 Dass Yoga gut tut, konnte ich nun schon in meinen vielen Trainingsstunden spüren- doch was kann es genau bewirken? Für den Start betrachtet, ist Yoga die perfekte Sportart um sich langsam an körperliche Betätigung zu gewöhnen. Yoga ist sanft, gelenkschonend, stärkt die Tiefenmuskulatur und lässt dich in deinen Körper hören um den Geist zur Ruhe kommen […]

Was bedeutet Yoga?

Hallo ihr lieben und Namaste,  Habt ihr alle den Wochenstart gut überstanden?  Ich muss euch sagen, ich bin jetzt richtig ausgeglichen seit dem ich die Asanas gezielt gegen Stress einsetze.  Mir kommt dabei aber immer wieder eine Frage auf.  Wieso genau Yoga? Warum tut Yoga so gut und bringt mir ein innerliches und äußerliches Gleichgewicht […]

Asana gegen Stress

Frau bei Yogaübung

Hallo ihr Lieben und Namaste, Der Start in die neue Woche wurde heute bereits gelegt. Es ist Montag und alle befinden sich wieder im typischen Montags-Tief. Geht es euch auch so?  Ich wollte euch hiermit einige Asanas gegen Stress  vorstellen. Zum Einen welche, die ich selber angewendet habe und zum Anderen welche, die ich noch […]

Stress im Alltag

Hallo ihr Lieben und Namaste,  es ist wieder Sonntag und das bedeutet, es ist wieder Blog-Zeit.  Es lag eine sehr sehr aufregende und anstrengende Woche hinter mir, weshalb ich unter der Woche keinen Blogpost verfasst habe. Wie geht ihr eigentlich mit Stress um? Wirft euch das aus der Bahn oder bleibt ihr standhaft und wartet bis […]

Asana Yoga für Anfänger

Hallo ihr Lieben,  Ich melde mich zurück mit ganz vielen Neuigkeiten. Zu Beginn möchte ich euch etwas über das Asana Yoga aufklären.  Als Asana bezeichnet man die bestimmten Yogahaltungen und Yogapositionen im Hatha Yoga. Das „As“ im Wort Asana bedeutet Wurzel und bezeichnet die Fläche, die während einer Position genutzt wird. Im Vordergrund des Asanas […]

Asana Yoga

Hallo meine Lieben und Namaste, endlich ist Wochenende und wir alle können das schöne Wetter genießen.  Was macht ihr so am Wochenende?  Ich werde versuchen, endlich mal Sonne zu tanken und den ganzen Tag am See zu verbringen. Ich habe jeden Tag der Woche mit einer morgendlichen Runde Asana Yoga begonnen.  Dazu habe ich mich […]

Fehler bei Hatha Yoga

Hallo und Namaste ihr Lieben, endlich ist wieder Sonntag. Liebt ihr Sonntage auch so sehr ?  An Sonntagen kann man die ganze Woche nochmal rückblickend betrachten und alles hinter sich lassen, was man nicht mit in die neue Woche nehmen möchte.  So mach ich es jedenfalls. Ich habe die Woche fast jeden Morgen mit einer […]

Sunday Hatha Yoga

Happy Sunday meine Lieben,mal wieder ist eine Woche rum und es ist wieder Sonntag. Wie verbringt ihr euren Sonntag am liebsten? Ich habe heute mal richtig schön ausgeschlafen, hatte ein wunderbares Frühstück und habe dann mit einer Stunde Hatha Yoga weitergemacht. Ich habe den Kurs jetzt schon öfter mitgemacht und wollte mich heute mal selbst ausprobieren.Es war gar […]